Vacaciones de camping para meditar y desacelerar

¿QUÉ SIGNIFICA LA MEDITACIÓN?

El concepto de la meditación proviene del budismo y ya dispone de su lugar de honor en al ámbito de la psicología: sus efectos positivos han sido comprobados científicamente.

La meditación es un concepto muy sencillo: se trata de vivir completamente en el momento actual, con todos nuestros sentidos. ¿En qué estás pensando ahora mismo y cómo te hace sentir? ¿Te sientes feliz, con miedo, tienes calor o frío? ¿Qué detalles ven tus ojos y qué hueles?

A muchos de nosotros nos resulta difícil vivir en el ahora y aquí. Siempre se nos ocurren cosas que hay que hacer, que podríamos cambiar o nos preocupamos por el futuro. Es algo normal, pero ser feliz y estar satisfecho no nos causan estos pensamientos. En ello consiste el concentrarse en el momento.

En la meditación todo gira en torno a prestar atención concreta a estas sensaciones y sentimientos sin tener que valorarlos. Quien medita, presta atención a todo pero no le pone un valor. Esta percepción imparcial de una situación es lo que hace de la meditación una actividad tan importante y es también la razón por la que para muchos es algo complicado al principio. Estamos acostumbrado a valorarlo todo de manera consciente e inconsciente – en el trabajo, la familia, el grupo de amigos e incluso cuando vemos un reality en la televisión.

No obstante, si aprendes a percibir momentos concretos sin valorarlos, pueden pasar cosas extraordinarias. Con tan solo mencionar las emociones y sensaciones, puedes distanciarte un poco de ellas y, así, salir de tu cacao mental. Al fin y al cabo, sabes que no ganas nada por preocuparte por el mañana o por el ayer.

Aquellas personas que meditan regularmente se darán cuenta de que se reducen los niveles de estrés y las preocupaciones, aumentará su capacidad de concentración, será más paciente y tendrá más pensamientos positivos.

MEDITACIÓN Y EL CAMPING

Budista o no, hoy en día hay muchas actividades de meditación que puedes probar. Para nosotros en roadsurfer, el camping es una oportunidad ideal para ello. ¿Cómo? Empieza con la propia conducción – durante un roadtrip largo solemos caer en un estado meditativo que, aún así, requiere toda nuestra concentración. ¿Qué veo en la carretera, voy demasiado rápido o lento, qué hace el coche junto a mí, en qué estoy pensando todo el rato? Un trayecto largo es un buen momento para preguntarse de vez en cuando: ¿qué está pasando en mi cuerpo, en mi mente y a mi alrededor?

¡Y ya has llegado! No importa el lugar, ya duermas en un camping de 5 estrellas o en medio de la naturaleza, siempre hay oportunidades para meditar un poco.

Si practicas la acampada libre en países con menos restricciones como Suecia o Noruega, es bastante sencillo meditar. Puedes vivir cada momento al 100% alejado de las masas, rodeado del canto de los pájaros, con la brisa en la cara.

Es más difícil en el tráfico de la autopista o en un camping lleno. ¿Te está irritando el vecino en el aparcamiento de al lado? En vez de enfadarte, respira profundamente. Escucha los sonidos a tu alrededor, mira el toldo que están abriendo y siente como sube el enfado porque están haciendo demasiado ruido. No valores estos sentimientos y percepciones sino simplemente regístralas. De este modo, te darás cuenta de que el toldo no va a desaparecer solo porque te enfades y podrás decidir si vale la pena o no.

¿Y QUÉ PASA CON LA DESACELERACIÓN?

La desaceleración va de la mano de la meditación. Es una palabra que se ha puesto de moda en los últimos años puesto que nuestro mundo siempre va más rápido, todo es más intenso y cada vez tenemos más la sensación de estar en una rueda para hámster, dando vueltas sin poder salir de la rutina. Con la desaceleración, se trata de ir con un poco más despacio.

El camping está diseñado para la desaceleración porque durante un roadtrip, lo más importante no es el destino sino el camino en sí. Quien viaja con la camper no escoge como con el avión o el tren la ruta más rápida. En cambio, escogemos el trayecto más lleno de sorpresas, más espontáneo, desconocido o bonito.

Una vez nos hemos asentado con nuestra roadsurfer, continuamos con la desaceleración. Vivir en sintonía con la naturaleza significa también ir más lento. Un fuego de campamento no es un microondas y necesita tiempo para avivarse y asar las patatas. Así es como debe ser y la espera vale la pena. Lo mismo ocurre con observar el firmamento estrellado, escuchar el cantar de los pájaros y abrir la puerta de tu roadsurfer con un café en la mano para disfrutar del amanecer. Y todo ello, sin mirar el reloj.